COMER FRUTA
Los dietistas recomiendan cinco
o más porciones de frutas y verduras al día como parte de
una dieta saludable.
Estos alimentos de origen vegetal
pueden hacer muchas cosas para mejorar la buena salud, incluyendo:
Reducir el riesgo de algunos tipos
de cáncer
Vencer a los signos de envejecimiento
Mejorar la memoria
Promover la salud del corazón
Mejorar el sistema inmunológico
Una forma de incorporar frutas y
verduras en su dieta es de comerlos entre horas, como aperitivos.
Recomiendan los de la sección
de cocina introducir en los bocadillos zanahorias en rodajas. Otros
snacks saludables incluyen yogurt bajo en grasa y frutos secos (con moderación).
GUÍA PRÁCTICA DE LA
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TURISMO DE SALUD. BALNEARIOS, HOTELES
SPA. CURHOTEL.
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