LOS QUE NO DESAYUNAN …

están gordos …

Varios estudios científicos confirman que aquellos que comen una comida de la mañana temprana tienen menos probabilidades de ser obesos y desarrollar diabetes en comparación con quienes no lo hacen.

Desayunar también implica sentirse mejor, tanto física como mentalmente. Con todo, parece que tomar el desayuno es una manera saludable de empezar el día. Para obtener todos los beneficios del desayuno, debe contener carbohidratos, proteínas y una pequeña cantidad de grasa. La clave es mantener a su variedad de comidas para asegurarse una buena mezcla de nutrientes.
 
 
 

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