LA SALUD DEL PIE Y EL SOBREPESO El sobrepeso es el peor enemigo del pie. Cambio de calzado al engordar. Los últimos congresos de podología han coincidido en relacionar el dolor de pies con el exceso de peso como causa principal, seguido del calzado inadecuado y la vida sedentaria. Según un informe de la revista "Arthritis Care Research", a partir de los 60 años predominan los factores relacionados con la artrosis, pero el incremento en el índice de masa corporal está asociado estrechamente con el dolor de pies. El peso se convierte, por tanto, en un factor directo que determina el dolor de pies en todas las edades, debido al gran incremento de los casos de obesidad, concluye la American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS). Según esta asociación, casi la mitad de las personas que acuden al médico con dolor de pie admite haber aumentado su peso. Por ejemplo, una persona que pesa 135 kilos aplica 270 kilos de presión en el pie en cada paso. El cuerpo arrastra de 4 a 6 veces su peso mientras camina y de 7 a 8 veces cuando se suben escaleras. Si el afectado sufre diabetes, el sobrepeso empeora los problemas circulatorios en el pie, al igual que ante problemas de huesos, pudiendo causar fracturas (más frecuente en mujeres). Entre las afecciones que los especialistas vinculan al exceso de kilos figuran molestias en los tobillos (incluida la tendinitis), artritis o inflamación en la parte trasera del pie, inflamación de los ligamentos del pie y fascitis plantar (inflamación de la banda de tejido que conecta el hueso del talón con la base de los dedos). Uno de sus síntomas es el dolor agudo en la planta del pie, en especial al levantarse de la cama y empezar a andar. Lo primero que se debe hacer al
engordar es cambiar de calzado, pues el ancho del pie cambia cuando se
aumenta de peso. La medida justa es importante porque los zapatos pequeños
oprimen e incrementan la presión.
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