SALUD MASCULINA.

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN CONTRA EL INSOMNIO

Mover los dedos de los pies y lengua en el paladar sin tocarlo.

Un método para combatir el insomnio es mover los dedos de los pies mientras que se está acostado. 

Otra técnica contra el insomnio es llevar la punta de la lengua hacia el paladar, pero sin llegar a tocarlo. No es que la lengua impida el pensamiento que nos preocupa y no nos deja dormir, o consiga paralizar la función subsconciente del habla hasta frenar una supuesta conversación imaginaria que nos impide conciliar el sueño, pero permite distraer al cerebro de las preocupaciones.
 
 
 

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