DORMIR, BEBER AGUA Y UN POCO DE SOL Tres remedios infalibles. La falta de sueño afecta directamente a la actividad física, especialmente a la sexual. El tiempo de sueño que cada cual necesita suelen variar dependiendo de la edad, pero ocho horas al día suelen ser imprescindibles. Cumpla con esta norma y notará los resultados inmediatamente El agua ayuda a mantenernos en forma, eliminando toxinas y regulando la temperatura corporal, además procura grandes beneficios para nuestro cerebro. Tomar el sol con moderación
es recargarse de vitamina D, lo que nos beneficiará a la hora de
prevenir muchas enfermedades, desde la osteoporosis hasta las afecciones
de corazón, y servirá para revitalizarnos anímicamente.
Además es muy positivo emocionalmente.
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