¿DORMIR JUNTOS? El sueño. Dormir en pareja. Las parejas pueden mejorar su salud simplemente por dormir en la misma cama. Algunos científicos sostienen que dormir en pareja puede ser una razón importante por la cual las personas que viven en pareja tienden a tener una mejor salud y a vivir más tiempo. Tradicionalmente se ha creído que las mujeres no duermen igual de bien con un hombre y que ambos, hombres y las mujeres, se mueven más cuando duermen juntos. La cuestión es que el sueño tiene una importancia crítica al estar relacionado con enfermedades del corazón y psiquiátricas. Según algunos estudios, dormir en pareja genera sentimientos de seguridad y la seguridad, el sueño compartido en una relación sana puede reducir reduce los niveles de cortisol, una hormona del estrés. Compartir la cama también puede reducir las citoquinas o citocinas y aumentar la oxitocina, la hormona del amor llamada que se produce en la misma parte del cerebro responsable del ciclo sueño-vigilia y alivia la ansiedad. El problema es que los horarios mínimos de sueño pueden diferir en la pareja, así como los hábitos o preferencias respecto a la hora de acostarse. Luego están los temibles ronquidos, que en ocasiones no se solucionan ni con tiras nasales, ni con cambios de almohada, ni con nada. En muchas parejas esta situación
genera cansancio durante el día y mal humor.
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