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SALUD MASCULINA. |
TRUCOS PARA NO RONCAR
Remedios contra los ronquidos.
El primero es adelgazar. Se ha demostrado
científicamente que reduciendo el peso corporal se resuelven el
50 % de los casos de ronquidos y se reduce la intensidad y el volumen de
estos.
El sobrepeso afecta a la zona de
cuello, la papada, ese peso presiona las vías respiratorias. Esto
causa que los tejidos suaves se muevan y origen ese ruido. Por eso cantar
ayuda en algunas ocasiones. Según la universidad de Exeter, Inglaterra,
el canto fortalece los músculos flojos ubicados en el fondo de la
garganta y esto provoca que desaparezcan los ronquidos
Luego están los remedios
caseros:
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La limpieza de las mucosas nasales
con agua salina.
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Enjuagarse la boca.
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Infusiones de menta.
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Media cebolla espolvoreada con sal.
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Una pelota en la espalda para evitar
dormir bocarriba (¡lo que se les ocurre a algunos!).
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Elevar la almohada
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Usar un collarín.
Pero lo mejor, adelgazar y humedecerse
nariz y garganta.
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| RONQUIDOS, RESPIRACIÓN
Y CORAZÓN.
El síndrome de apnea e hipopnea.
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| SALUD MASCULINA |
| TU MUJER TE GRITA: ES IMPOSIBLE
DORMIR CON ESOS RONQUIDOS.
El 70% de los hombres roncan en
España, pero es que el 40% de las mujeres también. Por si
acaso ni se te ocurra comentárselo (caballerosidad ante todo)
y duerme en otra habitación.
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GUÍA PRÁCTICA DE LA
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TURISMO DE SALUD. BALNEARIOS, HOTELES
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