DEPORTES Masculinos

DEPORTE Y ALIMENTACIÓN.

Consejos alimenticios en la práctica del deporte.

No hay dietas milagrosas, se debe de comer de forma equilibrada y con variedad. De lo contrario, habrá carencias alimenticias y problemas.

Beba agua de forma abundante y dé prioridad a los alimentos a la plancha, al horno o hervidos.

Reduzca las grasas, fritos, salsas, embutidos y pan.

Nada de bebidas alcohólicas o carbonatadas, así como alimentos salados.

Es mejor comer poco y con frecuencia que grandes comilonas. El metabolismo será mucho más eficiente y quema más calorías.

Por la tarde noche, sustituya los carbohidratos por verduras u hortalizas.
 
 
 

OPINE
Formulario para opinar.
Publicidad
Anúnciese en masmasculino.com.
ir a inicio de página
Copyright © masmasculino.com 
Todos los derechos reservados. El uso de esta información sin autorización expresa de masmasculino.com y al margen de las condiciones generales de contratación de masmasculino.com, será perseguido judicialmente.
Volver a la página anterior