NO HAY LESIONES PEQUEÑAS Las lesiones se pueden agravar. Esguinces de tobillo. Por ejemplo, en los pequeños esguinces de tobillo, que son muy frecuentes. Si se sigue practicando deporte con dolor se adoptan posturas incorrectas y pueden aparecer nuevos dolores en otras partes del cuerpo. Para limitar la severidad de la lesión se recomienda suspender la actividad deportiva e iniciar el tratamiento de forma inmediata. Se debe dejar de realizar la actividad deportiva y limitar la carga en el pie afectado si es que el dolor no permite caminar. Se debe utilizar hielo en la zona afectada por 10 a 15 minutos entre 4 a 5 veces al día por los primeros 2 a 3 días. Se pueden utilizar vendajes elásticos para comprimir y limitar la inflamación. La mayoría de los esguinces
de tobillo se resuelven sin complicaciones en 1 a 2 semanas sin son leves,
2 a 3 semanas si son moderados y en alrededor de 4 a 6 semanas sin son
graves.
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