ENCONTRAR POR ENCONTRARSE “Déjame sólo un poco de mí mismo para que pueda llamarte mi todo”. Rabindranath Tagore La palabra “encontrar” viene del latín in contra (en contra). No es hasta el siglo XVII cuando toma el significado de hallar. Quizás hay que ir en contra para detenernos ante nosotros mismos y ENCONTRARNOS con mayúsculas, otras veces nos encontramos de la mano de otra persona. Los psicólogos James Prochaska y Carlo DiClemente, desarrollaron el Modelo Transteórico de Cambio Conductual (TTM, por sus siglas en inglés). Según esta teoría las personas que necesitan un cambio están siempre en uno de los cinco estadios que contempla el modelo. Cada fase prepara a la persona para alcanzar el siguiente peldaño, pero se necesitan estrategias distintas según se esté en uno u otro. 1. Precontemplación En el estadio precontemplativo los individuos no son conscientes de que necesitan un cambio en su vida y ni siquiera lo desean. 2. Contemplación En este estadio la persona es más o menos consciente de que necesita un cambio, pero todavía no ha tomado las medidas para acometerlo. 3. Preparación En esta etapa del proceso las personas empiezan a hacer planes efectivos para cambiar, ya sea en búsqueda de métodos, información o ayuda especializada. 4. Acción En este estadio se debe poner en marcha el plan que se ha trazado. 5. Mantenimiento Una vez que se ha logrado el cambio se puede experimentar una recaída. Y es que siempre nos estamos
encontrando … para encontrarnos, claro.
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