ALEGRA ESA CARA. El pensamiento positivo es más que el optimismo. Elaine Fox, es una psicóloga de la Universidad de Essex en Inglaterra y autora del libro. “Rainy Brain, Sunny Brain,” en la que defiende que el pensamiento positivo no siempre es lo mismo que el optimismo. Fox concluye que si no se piensa en positivo no se consigue lo que se quiere, por ejemplo, un trabajo. La Dra. Fox ha demostrado que mientras que los circuitos cerebrales varían de persona a persona, es posible fortalecer lo que ella llama el "sol" del cerebro y debilitar a la "lluvia" del cerebro. Por ejemplo, empezar por librarse de los temores. Eliminar el miedo, la ansiedad y todo lo negativo que puede interponerse en el camino del éxito. Hecho esto hay que volver a evaluar los acontecimientos en su vida cotidiana. ¡Dígase a sí mismo que tal vez las cosas no son tan malas!. Luego recomienda prácticas de meditación consciente, que consiste en dejar pasar los sentimientos y pensamientos que pasan por nuestra mente sin juzgar o reaccionar a ellos, lo que ayuda a crear un sentido de desapego de las experiencias negativas. Hay que tomar el control sobre cómo nos sentimos, en lugar de dejar que los sentimientos nos controlen. La sensación de que uno controla su destino puede ayudarnos a recuperarnos de los reveses y maximizar su disfrute de la vida. Muchas risas. Hay que utilizar todos los sentimientos positivos para contrarrestar los negativos. Y lo más importante, involucrarnos
activamente en una actividad que nos guste, el deporto el baile, lo que
sea.
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