CONTRA LOS CATARROS, DEPORTE.

El ejercicio físico previene el catarro y los resfriados. 

El ejercicio físico moderado, caminando a diario o montando en bicicleta, reduce el riesgo de sufrir catarros y resfriados, la afección seguramente más común en estas épocas invernales, recuerda la Sociedad Española de Neomología y Cirugía Torácica (SEPAR).

"Las personas que siguen una vida físicamente activa también tienen su sistema inmunológico mucho mejor preparado que el resto, para defenderse de toda la panoplia de virus que están en el ambiente y que pueden atacarnos en cualquier momento", comenta el doctor Héctor Verea Hernando, especialista del hospital Juan Canalejo (La Coruña) y miembro del grupo de estudio sobre 'Tuberculosis e Infecciones Respiratorias' de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

El catarro (también llamado resfriado común o constipado) es, en efecto, una infección de tipo vírico cuyas manifestaciones, por lo general nada graves aunque sí muy molestas, son bien conocidas: dolor de garganta, cefalea, mucosidad nasal abundante, sensación de opresión en la cabeza, tos, falta de apetito, debilidad... 

Es frecuente confundir todos estos síntomas con los de la gripe. Sin embargo, hay una diferencia, y es que el catarro, a pesar de provocar sensaciones alternativas de frío y calor, no suele acompañarse de fiebre. "Y si la hay, nunca es alta", matiza el doctor Verea.