¡CONCÉNTRATE CEREBRO!

Consejos para cerebros desmemoriados.

Para que la función cerebral se lleve a cabo adecuadamente necesitamos una suficiente concentración de nutrientes. 

Para mejorar la función cerebral se debe incluir diariamente alimentos ricos en vitaminas del complejo B como arroz, pan y cereales integrales, legumbres, almendras, nueces, pescado, pavo, carne sin grasa y levadura de cerveza. 

También son importantes los alimentos ricos en lecitina y cromo el hígado, huevo, queso, leche, coliflor Y zanahoria. 

Además hay que hacer ejercicio, caminar es muy buena opción y no requiere estar muy en forma. 

Aprenda a respirar profundo, esto mejora los niveles de oxígeno del cerebro. 

Mantenga activo el cerebro pensando y haciendo actividades que estimulen la mente. ¡Concéntrate cerebro!