| DEPORTES Masculinos |
| TRUCOS CONTRA LA FATIGA MUSCULAR
DEPORTIVA.
Trucos para no fatigarse.
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| DEPORTES Masculinos |
| CORAZÓN Y DEPORTE
Precauciones, riesgos y ventajas.
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| DEPORTES Masculinos |
| EL DEPORTE Y LA MEJORÍA
DEL CUERPO
Mejoría en todas las funciones
vitales.
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| DEPORTES Masculinos |
| DEPORTE Y EDAD
Cada edad tiene su deporte.
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| DEPORTES Masculinos |
| EL MARATÓN
La gran carrera de Filípides.
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| DEPORTES Masculinos |
| NO HAY LESIONES PEQUEÑAS
Las lesiones se pueden agravar.
Esguinces de tobillo.
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| SALUD MASCULINA |
| OBESIDAD Y SEDENTARISMO
Menos plato y más zapato.
Y no sólo menos plato, también zapato.
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| DEPORTES Masculinos |
| A CAMINAR
"Caminar es la mejor medicina "
Hipócrates
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| SALUD MASCULINA |
| RELAJAR LA ESPALDA
Trucos para relajar la espalda.
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| SALUD MASCULINA |
| GIMNASIA DEL CUELLO Y TRUCOS.
Trucos para el dolor de cuello.
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| CÓMO NOS VEN ELLAS /opinión femenina |
| ¿CÓMO HACER QUE
MI CHICO VAYA AL GIMNASIO?
Antes de que sea tarde para él.
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| DEPORTES Masculinos |
| COMPETITIVIDAD SANA E
INSANA
La competitividad es una característica
intrínseca a la especie humana. Su origen se encuentra en selección
biológica.
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| DEPORTES Masculinos |
| ABDOMINALES. ¿CÓMO
HACER BIEN LOS EJERCICIOS DE ABDOMINALES?
¿Qué ejercicios de
abdominales se deben hacer?
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| DEPORTES Masculinos |
| TABLA BÁSICA DE GIMNASIO.
QUEMAR CALORÍAS.
Tabla básica de gimnasio
para quemar calorías. 15 minutos diarios.
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| DEPORTES Masculinos |
| ESTIRAMIENTOS BÁSICOS
PARA EVITAR LESIONES.
Estiramientos básicos para
evitar lesiones.
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| SALUD MASCULINA |
| SALUD ÓSEA.
Pruebas de medición ósea.
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| DEPORTES Masculinos |
| DEPORTE Y ALIMENTACIÓN.
Consejos alimenticios en la práctica
del deporte.
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| DEPORTES Masculinos |
| DOLORES DE ARTICULACIONES TRAS
CORRER.
Causas de dolores en las articulaciones
tras correr.
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| DEPORTES Masculinos |
| ¿ES NECESARIO UN ENTRENADOR
PERSONAL?
Entrenadores personales para deportes
de gimnasio.
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| DEPORTES |
| PASEAR EN BICICLETA
Un viaje en bicicleta por la ciudad.
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| MÚSICA. / Canciones para leer. |
| ES MEJOR PONERSE EN FORMA
porque lo que necesita un hombre
...
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| EL DESVÁN. |
| CONTRA LA DEPRESIÓN,
MOVIMIENTO.
Numerosos estudios han identificado
el ejercicio como un factor clave en la reducción de los síntomas
de depresión.
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| APRENDER A BAILAR |
| BAILAR, UN GRAN DEPORTE.
Los movimientos en el baile son
multidireccionales y mejorar la conexión mente-cuerpo.
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| APRENDER A BAILAR |
| EL BAILE BENEFICIA LA SALUD
Bailar toda la noche puede quemar
más calorías por hora que andar en bicicleta o nadar.
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| SALUD MASCULINA |
| ¿POR QUÉ SE DICE
QUE EL DEPORTE MEJORA LA SALUD?
Razones científicas para
hacer deporte. Beneficios a largo y corto plazo.
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| SALUD MASCULINA |
| EL PIE DE ATLETA Y LOS GIMNASIOS
Es muy importante lavar y secar
bien los pies a diario y cambiarse de calcetines todos los días.
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| DEPORTES |
| ESQUÍ. EL SACRIFICIO
DE LA TERRAZA.
Desde la terraza, con un vermut,
viendo el paisaje.
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| DEPORTES |
| VENCER LA PEREZA
El afán de superación.
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| DEPORTES |
| PRACTICAR BIEN EL DEPORTE.
Descansar entre ejercicios permite
quemar más grasas.
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| EL DESVÁN. |
| LA DEPRESIÓN Y EL DEPORTE
COMO TERAPIA.
Nuevas teorías ponen en duda
el remedio del deporte como terapia contra la depresión.
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| DEPORTES |
| EL SOBREENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
Los síntomas comunes del
sobreentrenamiento incluyen: molestias y debilidad muscular, menor tolerancia
al ejercicio, reducción de la motivación, cambios en el estado
de ánimo, insomnio, infecciones recurrentes, pérdida de apetito,
nausea y pérdida de peso
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| COSMÉTICA MASCULINA |
| LA SAUNA. VENTAJAS PARA LA PIEL
Y LA SALUD.
Decían los vikingos que en
la sauna se evapora hasta la ira, pero lo mejor es la hidroforesis, apertura
de los poros de la piel, que produce la eliminación de toxinas y
una limpieza de la epidermis en profundidad. Limpiar la piel, dilatar los
bronquios y regular el sistema circulatorio.
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| COSMÉTICA MASCULINA |
| EL BAÑO TURCO.
El baño de vapor, conocido
también como baño turco o hamam (que significa vapor en turco),
es un magnífico sistema para limpiar y relajar el cuerpo.
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| SALUD MASCULINA |
| EL DEPORTE Y LOS PROBLEMAS DE
ARRITMIA.
El ejercicio intenso y continuado
puede alterar el ventrículo.
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| DEPORTES |
| ¿APUNTARSE AL GIMNASIO
O IR AL GIMNASIO?
La actividad física no sólo
es buena para todas las personas sanas, sino que tiene importantes beneficios
también en los pacientes con enfermedades crónicas como bronquitis,
hipertensión, diabetes, cáncer, obesidad o artrosis.
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| DEPORTES |
| ABDOMINALES CONTRA EL DOLOR
DE ESPALDA
El abdomen es el complemento de
la espalda. La duda es si ejercitar los abdominales es conveniente
o perjudicial para la espalda.
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| SEXUALIDAD MASCULINA |
| SEXUALIDAD Y ESTADO DE FORMA.
Relación científica
entre el deporte y estímulos visuales, como películas.
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| ENTRE HOMBRES |
| ¿POR QUÉ PREFERIMOS
EL FÚTBOL?
Por fidelidad.
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| SALUD MASCULINA |
| CONTRA LOS CATARROS, DEPORTE.
El ejercicio físico previene
el catarro y los resfriados.
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| DEPORTES |
| GOLF. CONSEJOS DE PREPARACIÓN
MUSCULAR.
El golf es un buen remedio contra
los dolores de espalda, el sedentarismo y el estrés.
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| DEPORTES |
| GOLF. DICCIONARIO PARA PRINCIPIANTES.
Par, handicap, cadi ….
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| DEPORTES |
| PADEL. NO HAY QUE JUGAR PADEL
PARA ESTA EN FORMA, HAY QUE ESTAR EN FORMA PARA JUGAR AL PADEL.
El padel es un deporte que requiere
de una importante preparación física pues el corazón
se pone a prueba. Aquí algunos consejos para no lesionarse.
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| DEPORTES |
| PADEL. DICCIONARIO BÁSICO
DE PADEL.
Drive, saque …
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| DEPORTES |
| PADEL. TENIS. EL CODO
DEL DEL TENISTA.
Es una de las lesiones más
habituales entre los jugadores de tenis o pádel. La elección
de la pala.
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| DEPORTES |
| DESPUÉS DEL DEPORTE,
A COMER CEREZAS
La cereza contiene muchos agentes
antioxidantes y antiinflamatorios.
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| DEPORTES |
| AGUJETAS
En realidad son pequeñas
lesiones a escala microscópica que se realizan en la fibra muscular.
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| DEPORTES |
| DEPORTES DE NIEVE Y PROBLEMAS
OCULARES.
Precauciones extraordinarias en
la protección ocular.
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| CÓMO NOS VEN ELLAS /opinión femenina |
| A LOS HOMBRES NO LES GUSTA EL
FÚTBOL, LO VEN POR FASTIDIAR.
Calla un momento cariño que
va a hablar Rolando. Rolando dice “son 90 minutos de juego”. Ahora
puedes hablar cariño.
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| DEPORTES |
| ABDOMEN PLANO.
La actividad física es esencial
para tener un abdomen sin grasa, con los músculos bien definidos,
para lograrlo no hay que dedicarle horas, basta con 30 minutos.
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| DEPORTES |
| LA VIDA VISTA DESDE LAS MONTAÑAS.
La apasionante vida del primer hombre
en coronar el Everest en solitario y sin oxígeno, y en ascender
los catorce ochomiles del planeta, además de alrededor de 2.000
ascensiones de alto nivel.
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| SALUD |
| ALIMENTACIÓN Y DEPORTE.
Una alimentación desequilibrada
aumenta el riesgo de sufrir lesiones.
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| DEPORTES |
| SABER PERDER ES MÁS IMPORTANTE
QUE SABER JUGAR
Saber perder con elegancia, felicitar
y agradecer al vencedor el tiempo que nos ha dedicado. Esta es una regla
de oro, pues en la mesa en el juego se conoce al caballero. No es que por
saber perder no se sea competitivo, sino que una derrota no puede hacernos
perder nuestro saber estar. La dignidad de la derrota, no la tiene la
victoria.
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| DEPORTES |
| EL GOLF: UN LUGAR PARA HACER
NEGOCIOS.
En muchas multinacionales regalan
una acción de golf a sus ejecutivos y estos quedan obligados a jugar
al golf con regularidad. La razón es que es un deporte de moda y
muy practicado por ejecutivos, que a su vez organizan campeonatos de empresas
donde se hacen negocios. Si es cierto el dicho de que vales tanto como
factures a tus clientes, aquí pueden hacerse negocios, pero hay
una regla de oro que debes conocer.
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| DEPORTES |
| SI TE PASAS TODA LA SEMANA EN
UN DESPACHO Y EL FIN DE SEMANA NO PARAS DE CORRER, TE ESTÁS EQUIVOCANDO.
Es un error de libro, pero muy frecuente.
Toda la semana trabajando sin poderse mover del sillón. Llega el
fin de semana y dos horas seguidas corriendo. Si eres de los que practican
deporte solamente una vez a la semana eres un buen candidato al infarto.
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| SEXUALIDAD MASCULINA |
| MONTAR EN BICICLETA PUEDE TENER
EFECTOS EN LOS TESTÍCULOS.
Incluso puede causa impotencia o
afecta a la libido sexual.
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